tdi seguito rassumo un po di informazioni riguardanti gli allenamenti del periodo “invernale” e gli ultimi appuntamenti orientistici previsti nei prossimi mesi (fino a Natale).

Leggete tutto fino in fondo!

 

il primo mercoledi 9.11 saremo tutti a Tesserete per il tradizionale test di corsa, ritrovo 17.30

In seguito, al Mercoledi avremo a disposizione la palestra delle scuole medie di Pregassona. Considerato che tutti non ci stiamo, faremo a turni alternando i gruppi Kids+Bocia e Teenager+Junior.

Tenete sempre d’occhio il calendario sul sito ASCO per sapere chi va dove…

In generale gli orari sono:

 

partenza furgone+aiutanti alle 17.00 da Tesserete

Inizio allenamento alle 17.30 (a Pregassona)

fine allenamento alle 19.00

Rientro a Tesserete per le 19.20 ca.

Spogliatoio e docce a disposizione

 

di norma ritrovo alle 17.30 a Tesserete a meno non vi siano altre indicazioni sul sito

Fine allenamento verso le 18.45

Arrivare gia cambiati

 

Al Venerdi (per gruppi Bocia, Teeenager e Junior) il ritrovo di norma é alle 18.15 alla palestra delle scuole elementari di Tesserete.

Fine allenamento alle 20.00

Spogliatorio e docce a disposizione

 

In ogni caso, tutti dovranno avere vestiario adatto per allenamento sia all’interno che all’esterno (anche se vanno in palestra).

Per l’esterno bisogna avere una tenuta per correre calda ma sportiva, cuffia, guanti, pila da testa e vestiti di ricambio. Chi non é vestito in modo adatto non fa allenamento.

Auspichiamo inoltre che i ragazzi facciano la doccia dopo l’allenamento in palestra. Sarebbe una buona abitudine contro eventuali malanni e per questioni di igiene.

 

Come già anticipato, sabato 19.11 correremo i campionati sociali. Saranno tracciati dal neo-nazionale Matteo Bertozzi a Sonvico.

Ritrovo a Madonna d’Alra

Prime partenze verso le 10.30-11.00

Dopo la gara faremo un pic-nic in compagnia - ASCO organizza le bibite

Gara aperta a tutti, anche principianti

Iscrizioni tramite seguente doodle: https://doodle.com/meeting/participate/id/er8Epg2b

 

Lo stesso giorno ci sarà anche la premiazione ASTi alle 17.00 a Massagno.

 

Ricordo che Peterone organizza un corso per tracciatori.

Aperto a ragazzi (dai 16 anni in su) e agli adulti.

Saranno 2 serate, la prima il 25.11

Vi rimando alla mail di Peterone del 16.10… annunciatevi

 

il 4 dicembre ci sarà il tradizionale pranzo di natale presso la fondazione OTAF a Sorengo.

Costo: 20.- per ragazzi e studenti / 40.- per gli adulti

Come da invito inoltrato dal nostro segretario Roberto (mail del 10.10), siete invitati ad iscrivervi tramite seguente link:

 

Durante il periodo invernale abbiamo in serbo altre attività e appuntamenti particolari che vi sveleremo prossimamente… state pronti!